Ihr Gesundheitsblog

Auf dieser Seite finden Sie Blogbeiträge zu den Themen Ernährung, Bewegung, Kinder/Familie und Entspannung. Da ich mich selbst unglaublich gerne weiterbilde und mir mehr Wissen zu diesen Themen aneigne, würde ich meine Erkenntnisse und Erfahrungen gerne an Sie weitergeben. Außerdem würde ich mich freuen, so mit Ihnen in einen Austausch zu kommen, um gegenseitige Fragen, Anregungen und Wünsche zu kommunizieren. Viel Spaß beim Lesen!

Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verwende ich auf meiner Website und in meinen Blogbeiträgen das generische Maskulinum; sämtliche Personen- und Berufsbezeichnungen gelten selbstverständlich gleichermaßen für alle Geschlechter.

 

Ernährungswissen

Überschüssige Energie wird in Form von Fett gespeichert und unser Körper tut alles, um die als Bauchfett gespeicherte Energie für Notfälle zu schützen. Doch Bauchfett ist nicht nur aus ästhetischen Gründen lästig, sondern kann auch aus medizinischen Gründen gefährlich werden.

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Mindset

Neujahrsvorsätze sind meist nicht die effektivsten Mittel, um seine Ziele langfristig erreichen zu können. Inwieweit SMARTe Ziele dabei helfen können, erfahren Sie in diesem Blogbeitrag!

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Ernährungswissen

Bauchfett kann nicht nur aus ästhetischen Gründen extrem lästig sein, sondern kann auch aus medizinischen Gründen gefährlich werden. Man weiß heute, dass es unterschiedliche Arten von Fett gibt, die unterschiedliche Wirkungen auf unseren Körper bzw. unsere Gesundheit haben.

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Ernährungswissen

Der Frage, ob man regelmäßig eine Detox-Zeit einlegen sollte, um Schlacken und andere Giftstoffe loszuwerden, geht dieser Blogbeitrag auf die Spur. Außerdem wird erläutert, auf was man u.a. beim Konsum von Fisch und Kakao achten sollte!

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